脱发吃什么好，吃什么可以预防脱发呢？养生自古以来就被国人重视，养生通常采用的方式即-吃，在吃的过程中保证身体更加健康，在养生中吃最为重要。在民间对于一些疑难杂症患者的治疗都是通过吃偏方进行治疗的，可谓吃对于国人来说尤为重要。脱发虽然不是什么重大疾病同时不会给肉体带来痛苦，但是脱发的治疗道路比较漫长，且治愈难度不可想象，并非一朝一夕就可以治愈的。


　　对于脱发这种慢性疾病来说，应该采取什么食疗方法呢，日常应该多吃哪些食物的脱发的治疗更有帮助呢?对于脱发吃什么的问题，让我们一起看看苏玫氏专家组是怎么建议的吧：

　　1.含维生素丰富的食物；头发和头屑的产生都是维生素A缺乏的常见病症，很多的瓜果蔬菜中都含有丰富的维生素A，且动物的肝脏、肉类以及豆类含量也是相当丰富，患有脱发的发友们可以在日常饮食中，适当的多食用这些食物，对脱发的预防和防止脱发很有帮助的。

　　2.含蛋白质丰富的食物；蛋白质是合成角蛋白重要物质，毛发科的专家门将蛋白质比喻“头发的助长剂”。肉类、鱼类、蛋类、豆制品、牛奶中含有丰富的蛋白质，日常吃这些对脱发有很好的帮助。

　　3.含微量元素的食物；微量元素对防脱发有很好的帮助，微量元素中的铜、铁在维持头发健康方面起到很重要的作用。缺铜会令头发颜色变暗，铁是保证运送头发营养的血液上含氧量方面起到举足轻重的作用。绿色蔬菜中含有的碘质对于可以中和不利于头发生长的酸性物质，将这些不利物质排出体外。

　　以上就是关于脱发吃什么，吃什么对脱发的治疗有好处的知识解析，因每个人体质不同，需要补充的营养也不尽相同，在食用这些食物前可以到医院咨询医生，做血检或者微量元素检测，以此来确定该吃什么。更多关于吃什么对脱发好的交流热帖，发友们可到发友网脱发论坛和其他有经验的发友交流。