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防脱系列之蔬菜篇--吃什么蔬菜对头发好

来源: 发友网|2020-09-11 16:42|阅读:

吃饭了吗?”这是一句最常问候的语言,说到吃饭,中国讲究“民以食为天”,所以美食的流传源远流长,而要说到我们平时吃的食物,我们就不得不提到蔬菜,蔬菜是我们普通人必不可少的食物种类,而且蔬菜中含有的一些营养元素对我们预防和改善脱发有很多的作用,下面就看一下哪些蔬菜对治疗脱发有一定的帮助。
 
 
菠菜
 
菠菜富含铁质,如果身体内铁质不足,会引发慢性休止期脱发。此外,菠菜中还含有维生素C和K等各种维生素和叶酸,锰,镁,铜等无机物可以促进新陈代谢和头供应头发所需的营养元素。
  防脱系列之蔬菜篇--吃什么蔬菜对头发好
黄瓜
 
黄瓜含有多种类黄酮,具有保护毛孔的功效。更富含维生素C,锰,胡萝卜素等有助于抗氧化的营养成分供应头发的所需营养。另外,它在身体结合组织中出现的二氧化硅也很丰富,有助于头发的生长。
  防脱系列之蔬菜篇--吃什么蔬菜对头发好
洋葱

洋葱富含被称为头发生长中必要的成分生物素,此类维生素有助于生发。且含有铜,有助于维持头发的色素。另外,洋葱中含有的叫做"槲皮素"的抗氧化物质,有助于缓解皮肤和毛孔的感染。
 防脱系列之蔬菜篇--吃什么蔬菜对头发好
胡萝卜
 
胡萝卜富含生物素,胡萝卜中含有20%的维生素A,维生素A被认为是维持免疫系统平衡的必要营养素。另外,含抗氧化成分类胡萝卜素,为头发生长提供所需的营养。
  
大蒜

 
大蒜有强烈的抗菌效果,而掉头发多由皮肤或毛孔感染引起。另外,大蒜中含有很多对头发健康至关重要的无机物硒。
 
 
当然如果脱发比较严重的话,就需要抓紧药物治疗才能根本解决。食物只能作为一种辅助手段。


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