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食物与脱发-脱发应该吃哪些食物才好?

来源: 发友网|2020-08-07 14:07|阅读:

在现在的物质生活水平比较高,很多人有越来越尊敬食物的意识,更加热爱美食。对于我们普通人来说,食物是一种生存的基础物质,同时,食物在治疗各种疾病上有一定的辅助作用,当然对于我们脱发的宝宝来说更希望了解一下对脱发治疗有一定作用的食物。今天就和大家分享一下关于在一定程度上可以治疗和预防脱发的食物。
 坚果
英国有项医学杂志研究显示,每周吃五次以上坚果类食物的人群,心脏病死亡率降低29%,癌症死亡率降低11%,目前只有坚果能达到这么神奇的功效。可见坚果对保护心脑血管健康、增强自身免疫力有一定的作用。当然,坚果内含有丰富的蛋白质、微量元素、维生素对促进头发生长有很大的帮助,是治疗和预防脱发的首选食物。
食物与脱发-脱发应该吃哪些食物才好?
 粗粮
提起粗粮,大家想到的一定是植物纤维,促进消化,其实粗粮内除了这种功效外,还有抗氧化的功效,可以使身体更加年轻有活力,粗粮含有的丰富的维生素对抑制油脂,促进头发生长有很大的帮助。
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 牛肉
牛肉一向在西餐中出现,牛排等。这也是因为牛肉中含有丰富的营养相对其他肉类来说更高更多,牛肉中含有丰富的铁锌镁、维生素B12、蛋白质、肌氨酸。这几种物质对促进人体新陈代谢、抗氧化、增强免疫力有重要的作用,同时这些物质对促进头发的生长也有一定的重要作用。
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 蔬菜
对头发生长有促进作用的蔬菜:橙色蔬菜像西红柿、胡萝卜、黄色南瓜,绿色蔬菜像菠菜和四季豆。尤其在夏天,我们可以弄点凉菜凉拌西红柿、凉拌胡萝卜丝。里面含有的维生素和微量元素对促进头发生长有一定的功效。
食物与脱发-脱发应该吃哪些食物才好?


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