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经常掉头发,吃什么对预防掉头发有好处?

2014-06-10 17:39|来源: 发友网|发布者: 编辑芳芳|查看: | 进入发友论坛

  经常爱掉头发吃什么比较好,对于经常爱掉头发的发友们来说,日常饮食中应该注意哪些事项,平时多吃哪些食物对预防掉发有好处呢?有些发友头发天生过于浓密,总在寻找让头发掉落的方法,有些发友在努力寻找防止头发掉落的方法,真可谓是几家欢乐几家愁。就像生活中有人想增肥,有人想减肥一样,每个人多少都会有苦恼的。

  以下就是关于经常大量掉头发吃什么好的饮食建议,希望对发友们能够有所帮助:


经常掉头发,吃什么对预防掉头发有好处?
                                                                           
(经常掉头发吃什么好)

  1.豆类食品:扁豆、黄豆、菜豆、黑豆等豆类食品对于头发的健康生长十分重要。头发在健康生长过程中需要少量维生素(维生素H)虽然头发对这种物质元素需求比较少,但是若头发在生长中确实此类元素,发丝会逐渐变的脆弱易断,且没有任何光泽科研,日常多吃一些豆类食品对掉头发是有好处的。

  2.坚果品类:有些发友头发天生细软稀少,想要让头发变得粗壮浓密的话,则需要多吃一些坚果类的食物。坚果中含有硒微量元素是头发健康生长所必须的的矿物质。核桃中含有大量的α亚麻酸,能够让头发保持自然的亮泽,且还含有锌对头发的生长大有裨益。当人体内缺乏锌比较严重的情况,就会导致爱掉头发,平时多食用一些锌含量多的食物如:花生、杏仁、葵花籽等。

  以上即是关于经常掉头发,吃什么对预防掉头发有好处的文章知识简介,对于掉头发除了饮食外,充足的睡眠,愉悦的心情,提高身体免疫力对控制掉头发也是非常重要的,更多关于掉头发的经验交流,发友们可以到发友网脱发论坛发帖与其他发友零距离交流经验。

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