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爱掉头发是怎么回事,吃什么能控制大量掉头发

2014-06-10 17:35|来源: 发友网|发布者: 编辑芳芳|查看: | 进入发友论坛

  头发被美发理疗专家称之为第二性,可见头发的存在是多么的重要。拥有一头浓密亮泽的秀发对生活和工作都起到很大的帮助。但是生活往往带给发友们一些烦恼,掉头发让很多的发友们伤透了脑筋,对于掉头发的问题很多的发友们想通过食疗解决,对于药物敬而远之。

  对于经常掉头发的发友们来说吃什么比较好呢,吃什么能够预防掉头发,且能够促进新头发的生长呢?



爱掉头发是怎么回事,吃什么能控制大量掉头发


  食物一、全粒谷物;加入全粒谷物的食品或者全麦面包,这些食物含有大量对头发有好处的营养元素锌、铁、维生素B族等,这些物质对头发的生长很有帮助,对于预防掉头发十分重要,日常中可以代替零食食用。

  食物二、蛋白质食品;补充优质蛋白质能够预防发梢开叉和头发干枯,含有优质蛋白质的丰富的食物:黑芝麻、大豆、玉米、瓜子、核桃、杏仁、松子、禽肉、蛋类、鱼肉、虾类等,一般动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价格更高一些。胶原是合成头发的重要元素,蛋白质是胶原合成的重要物质,对头发的生长和预防掉头发有很大的帮助。

  食物三、维生素E;维生素对维持头发的健康亮泽有很重要的作用,尤其是维生素E它能够抵御毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长,防止掉头发现象。含有维生素E丰富的食物:紫菜、卷心菜、莴苣、芹菜、瓜子、花生、大豆、瘦肉、海带、肉类、蛋类等。

  以上就是关于爱掉头发是怎么回事,吃什么能控制大量掉头发的文章知识简介,对于经常爱掉头发的发友们来说,除了饮食上增强外,早晚按摩头皮(木梳、牛角梳)帮助局部头皮血液循环顺畅,高质量的睡眠对防止掉头发也是大有裨益的。另外情绪不佳经常情绪激动或情绪低落也会容易导致掉头发现象。

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