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夏天和脱发的关系

来源: 发友网|2020-08-17 09:22:39|阅读: |所属栏目: 脱发原因及治疗方法

          夏天一直都比较炎热,而且经常在屋里吹空调一呆就是一天,太多人会有饮食不善、体质下降的现象,还有就是一些人发现自己头发掉得特别厉害,特别是长头发,女性朋友在洗头发的时候就会掉落一地。其实都是夏天带来的几种原因引起的脱发,下面就让我来说说夏天和脱发的关系
 
夏天容易掉头发的3大原因
  1、太阳直接暴晒
 
  夏季爱掉头发与外界的环境因素关系密切,夏季阳光强烈,紫外线直射头部,热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激,造成头发的损伤脱落,所以在夏季,应像保护皮肤不引起晒斑那样,保护头发免受日晒的伤害。夏季应避免太阳对头部的照射,少在阳光下活动。外出时,最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。
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  2、激素水平升高
 
  人在夏季比其他季节更活跃一些,其实是激素水平有所提升,这是和温度、湿度等自然环境也是有关系的。再加上夏季熬夜、运动等行为也比平时频繁,更加剧了激素水平的不稳定。
 
  4、蛋白质供给不足
 
  蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质,通常以肉类食物含量较多,但是由于夏天天气闷热,人们更喜欢清淡的食物,肉类食物摄取相对减少,这一点对于女性尤为明显。如果人体的蛋白质供给不足,头发也就容易脱落。
 
夏季对于新陈代谢特别旺盛,头发总是容易掉的人来说,夏天养发可多吃四种食物:
 
  1、黑芝麻
 
  把黑芝麻洗净、晒干,用小火炒熟,研成粗粉装瓶,每晚睡前加少许白糖于两匙芝麻粉中,和温开水送服,食后漱口洁齿。养血润燥,补益肝肾,乌须黑发。
 
  2、核桃
 
  每晚睡前,取核桃数个砸壳取肉食之,或制成菜肴食用。温肺肾、止咳喘,补气血,润肌肤。
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  3、海带
 
  每晚卧前,取适量海带或紫菜做汤食用。滋润头发,乌须黑发。海带、紫菜中含有蛋白质、矿物质,富含碘质、维生素B2、B6等。
 
  4、菠菜汤
 
  每晚卧临前,取菠菜2两自制一碗菠菜汤,食之。健脾助运,养血乌发。 菠菜中含有丰富的铁元素及维生紫C、B等,对黑色素颗粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之,能增强胃肠蠕动,协助消化。
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