晚上洗头好不好？
1、容易感冒
一般人的身体会对外温度的变化而调节，但是在睡觉的时候身体的温度调节就会降低，如果说在晚上洗头的话，会导致头发带来的凉气传给头皮，头皮会发冷，从而导致睡觉这段时间头皮都是处于比较冷的状态。所以会出现感冒。
2、容易失眠
一般洗完头发的时候人头皮上的毛细血管都处于紧张的状态，导致头皮上的神经也是比较紧绷，所以相对来说会使人比较精神的状态，就会出现轻微的失眠，如果头发在睡觉的时候迟迟不擦干还会出现头痛的情况。
怎样防止脱发？
其实晚上洗头也不会直接引起脱发的问题，直接引起脱发问题的还是平常的生活习惯，因为平常的生活习惯导致体内的平衡被打破，逐渐的基类就会出现脱发的问题。我们在晚上洗头的时候注意头发要吹干在水睡觉，防止冷气直接袭击我们的头皮。还有就是头发在特别湿的时候不要去梳理，因为那个时候我们的头发是正处于比较脆弱的时候，过度的梳理会导致我们的头发损伤。
平常生活中我们可以通过食物的方式来进行改善我们的头发情况，可以多吃一些对头发生长有帮助的用食物，比如菠菜、油麦之类的青菜，还可以喝一些黑豆、黑米粥，另外要多补充一些维生素a和维生素b，还有铁元素、锌元素、碘元素、都对我们的头发恢复有帮助。多吃坚果之类的食物，里面的矿物质元素比较多。
