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脂溢性脱发应该注意哪些饮食

2019-09-04 19:01|来源: 发友网|发布者: wangzhouzhou|查看: | 进入发友论坛


 
脂溢性脱发的称呼很多,它是在皮脂溢出的一定基础上引起的脱发,多数发生在成年之后,这种脱发是一种慢性脱发,发生在男性身上更多,下面小编就为您讲解一下脂溢性脱发在饮食上应该注意那些问题吧
 
脱发原因
 
脂溢性脱发的原因目前尚不清楚,有人认为是雄性激素的敏感性增加有关,皮脂腺分泌旺盛导致毛囊口角化过度,从而影响毛囊的营养,导致毛囊萎缩出现脱发的情况。跟遗传、年龄、性别、环境都有着关系。
 
脂溢性脱发的饮食
 
大量脱发多为严重缺锌,因此脂溢性脱的饮食上要多吃含有微量元素锌的食物。如:蛋类、肝、花生、青菜等,蛋白质是头发营养的主要成分,要摄入足够的蛋白质营养,可以多吃:动物肝脏、瘦猪肉、瘦牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类以及其制品。脂溢性脱发的主要忌口刺激性的食物,比如辛辣油腻、油炸食品、巧克力、甜食、酒。注意盐分不能吸收过多,不然易脱发,还会阻碍头发生长。合理的清淡饮食,补充足够的营养,少熬夜,避免睡眠不足。洗头发的时候注意清洁。
 
以上就是小编为大家讲解的脂溢性脱发的饮食以及其他相关内容,最简单的方法就是早睡早起,但是现在这个时代大多数人在12点之前入睡就是相当不错了。所以一定要保持够充足的睡眠,避免让头皮受到刺激,让头发慢慢的改善。更多关于脱发类型以及饮食可以在发友网论坛探讨交流。

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