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怎样才能防止掉头发,用什么方法

2014-06-18 15:44|来源: 未知|发布者: admin|查看: | 进入发友论坛

  怎样才能防止掉头发,日常生活中采取什么方法能够预防呢?每根头发都有一定的生命周期,头发和其他生物一样,在生命终结后就会脱离头皮掉落。这是人体正常的新陈代谢的现象表现。人每天都会脱落50~100根头发这是正常的头发掉落数量,如果大大超过这个数量则为不正常的掉头发,发友们需要引起注意了。

  很多发友们会在论坛中提到预防脱发的方法,为了防止掉头发杯具的发生,为什么不提前预防一下呢?以下就是关于怎样防止掉头发的方法推荐,希望对关注头发健康的发友们有益:


怎样才能防止掉头发,用什么方法


  1.营养均衡合理膳食;头发的健康生长离不开钙、铁、锌、蛋白质、维生素等矿物质元素。鱼类、鸡蛋、瘦肉等富含丰富的蛋白质;海藻类、贝类、富含丰富的微量元素;香蕉、猪肝、芦笋、菠菜等富含丰富的维生素B2和B6能够保持头发健康,延缓毛发双老,并保持大便通畅,利于新头发快速生长。

  2.吸烟饮酒要适量;长期饮用白酒会使得头皮产生湿气,头发长期在湿气的作用下很容易掉落,吸烟过量很容易导致毛细血管收缩,血液供应不足,头发所需要的营养在血液供不足的情况下也会受到阻塞,从而影响头发的正常生长。

  3.放松心情释放压力;现在很多人之所以掉头发比较严重主要是压力过大导致的,压力大神经长期处在紧绷状态,局部毛细血管发生收缩,外加上精神压力,状态不佳,焦虑不安等都是诱发掉头发的因素,情绪压抑的时间越长掉头发的速度越快。因此日常生活中学会释压,放松心情,消除精神疲劳,是保持头发健康的重要措施。

  以上就是关于怎样防止掉头发用什么方法的知识解析,我们常常听医生说,心情愉快,身心放松很多的疾病就不会缠身,的确如此。不论平时工作,生活,学习多么的繁忙,我们也要挤出一些时间放松一下,时间就像海绵的水挤挤就会有的,身心健康才能利于各种事情的解决,更多关于掉头发知识的交友,发友们可以到脱发论坛或者植发论坛发帖交流。

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