其实正常人也都是会掉发的，一般来说，每天的掉发量只要不超过100根，就是没有任何问题的，因为头发也是有自己的生长周期的，头发到了退行期之后就会逐渐的脱落，但是如果超过了大约100根这个数量，那么就有可能是脱发了，如果是永久性的脱发，目前还没有根治的方法，只能通过药物或是其它方法来延缓和控制脱发，也因此不少患脱发的成年人都痛苦不堪，所以青少年一旦出现掉头发严重的情况也应当及时注意，采取措施，防止出现脱发。
在刚发现自己掉发比较严重的情况时不要有特殊情绪，尽量保持心态的稳定，也不要害怕会不会造成脱发之类的问题，放松心情，避免出现精神压力反而加重头发的掉落。
洗头时较好用温水洗头，注意不要用指甲扣挠头皮，头皮是人体比较娇嫩的一个部位，指甲很容易就能抠破，头皮一旦被抠破后也容易被头皮上的细菌感染，造成皮炎，如果感觉头皮非常痒的话建议较好用指腹轻轻按压或者轻轻揉搓头皮，能够帮助促进头皮的血液循环，对头发的生长有一定的帮助。另外平时闲暇时也可以按摩头皮，或者是使用梳子梳头，梳子用木梳或者牛角梳为最佳。
晚上避免熬夜，熬夜对于人体的损害非常大，对精神以及身体免疫力都有很大的危害，并且睡眠的时候正是人体调节体内各器官的休整时间，同时睡眠也可以促进皮肤和头发正常的新陈代谢，所以保持充足的睡眠时间对身体非常重要。
除了一些习惯之外，为身体补充所需的营养也同样非常重要，虽然现在普遍的生活水平提高，但是很多青少年阶段的孩子却经常吃一些垃圾食品，这些垃圾食品当中往往并不含有什么重要的营养物质，反而有些垃圾食品当中所含有的食品添加剂也会对头发有损伤，另外除了垃圾食品，也应该少吃油腻和辛辣刺激的食物。可以常吃的食物包括：绿色蔬菜：菠菜、芹菜、白菜、胡萝卜等等；水果：猕猴桃、樱桃、苹果；还有瘦肉和鱼、鸡蛋、牛奶这类蛋白质丰富的食物对头发的生长也有帮助。
青少年出现掉发的情况不建议使用药物治疗，因为这个时期身体还没有完全发育成熟，我们都知道是药三分毒，经常使用药物容易对身体发育产生影响，而通过调理的办法来控制青少年掉发无疑是最佳的方式。
