蜂胶
蜂胶大家可能都听说过，但是对于年轻人来讲接触的比较少。大都是加工后的蜂胶，而原生的蜂胶蜂蜡更是没有见过。
蜂胶主要的作用是提高身体的免疫力。虽然有一定的蜂毒毒素，但却是排毒较好的物质之一。常吃蜂胶的话可以加速表皮细胞分裂和代谢、可以排毒养颜。对头皮代谢以及头发的生长都会有好处。
日本北海道大学研究表明：然蜂胶中含有咖啡酸和山奈酚等物质，单纯从功能上讲就可以促进毛发的生长。临床实验发现蜂胶可以使动物毛发生长更快。但是蜂胶有蜂毒，所以对于肝脏的要求就比较高，4岁以下不能食用。成年人食用也要控制量、不要过量。
都说补肾能够生发，其实现在医学证明肾脏的分泌物可以促进头发的生长。所以说大部分的补肾食物都有着一定的作用。但是肾却有着阴阳之分。肾阴管物质、肾阳管功能。阳盛则阴虚、阴盛则阳虚，不管单纯补哪个都不行，否则会导致不平衡。而食补较好是温补调节。只增加机能，不补阴阳。
而在这里面就要介绍枸杞和山药了。这两种都是天然食物。本身都非常温和，且针对性较弱。即使大量吃常吃的话也不会导致肾脏不调。可以提高肾脏的机能而又不会造成上火等问题。生活当中经常吃对于脱发有着一定的治疗调理作用。
芡实
芡实我们吃的比较少，但是芡实在脱发上面也有妙用。芡实和薏米放在一起做饭或者煮粥，可以有效去除体内湿、热气。同时还有降低血脂比例的作用可以清洁血管、改善血流甚至是能够降压。
研究发现芡实可以压制住表皮的皮脂腺分泌、减少出汗出油。对于很多人头油湿热、夏季脱发严重以及脱发治疗有一定的作用。
另外薏米和芡实当中含有着非常丰富的谷物氨基酸和微量元素。五谷养人多吃不但可以补充体内所需营养、还能够加强吸收。对于治疗消化系统疾病也都会有着一定的作用。
