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脱发好烦恼,护好毛囊是关键

来源: 发友网|2020-08-14 16:09|阅读:

一头乌黑亮丽的头发,为形象加分让自己倍感自信。护发的关键是毛囊,我们都知道脱发的主要原因也是由于毛囊受损而导致的,那么在日常生活中我们又有哪些伤害毛囊的行为,又有哪些可以可以改善毛囊和呵护毛囊更加健康的方法呢?
脱发好烦恼,护好毛囊是关键 
洗发水

针对洗发水的选择,我们大家一般都会根据自己的头皮性质而决定,头皮屑较多的选择去屑的,头发油腻的选择去油的等等,这些都是没错的,但是最关键的是洗发水的PH值,选择弱酸性的洗发水是最佳选择,但是如果头发比较油腻的可选用中性洗发水(具体可查看以往文章--洗发水该怎么选)。如果选用碱性洗发水就会对头皮环境肯毛囊造成伤害,引发头发干枯,头皮屑较多等问题。





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洗头发

首先洗发应注意水温应控制在38度,即用手触水感到舒服的温度,水温太高或太低都会刺激毛囊造成损伤,使用洗发水时不可直接倒入头发上,避免高浓度洗发水对毛囊的损伤,而应该先倒入手中,搓起泡沫再往头发上使用。并且要注意洗发重在清洗头皮,因为头皮最容易产生污垢,给毛囊造成负担,所以经常清洗头发,可以使毛囊更加清爽无负担。




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运动和锻炼

适当的运动和锻炼可以扩张血管,增加血液循环,促进新陈代谢,利于毛囊的健康,减少头发污垢的产生(但是雄性脱发不可做激烈的有氧运动)。





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饮食


毛囊和身体中许多部位的血管相连,所以要注重补充人体必需的营养元素,从而为毛囊健康提供足够的营养,尤其要补充维生素、微量元素、蛋白质等营养元素。尽量少吃油腻、辛辣的食物,切忌养成经常吃油辣食物的习惯,给毛囊造成负担(不过偶尔满足一下还是没问题的)。

 

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