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中国脱发问题是有多严重,预防脱发是关键

2020-06-29 09:44|来源: 未知|查看: | 进入发友论坛

在中国,脱发人群集中在20-40岁,从集中的年龄段也可以看出,其实脱发问题和饮食结构、作息规律、心理精神压力等有关系,虽然有大部分是由于遗传基因造成的,但是在日常生活习惯也是占有一定的比例,不容忽视的。
 
饮食结构
 
现代的人都很注意饮食,讲究营养充足均衡,具体体现在,一天三顿每餐必不可少。多吃蔬菜,水果,适当食物一些肉类补充微量元素,粗粮补充身体纤维,大豆类补充蛋白质等等。同时身体的健康给头发带来一个健康的环境,预防脱发。
 
烫发染发
 
现在社会中形象成为工作生活中的重要因素,年轻人更是会追求美,于是各种烫发染发。在烫发染发中,一定要注意使用的染发剂,尽量使用无毒的植物染发剂,并且一年之中染发最好不要超过2次。
 
心理压力
 
现在的生活,节奏快,工作生活压力大,再加上青年人面临的问题也比较多一些,如果无法调节好自己的心理,增强心理素质,是影响到身体健康的,头发是人体健康的重要体现,自然而然,长期的或者是巨大的心理压力会导致脱发。尽量保持作息规律,自己调试自己的心理状态也是必不可少的能力,保持心情平稳,身体的健康是最重要的。


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