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吃什么可以预防脱发,吃出来的头发更健康

2020-06-28 17:59|来源: 未知|查看: | 进入发友论坛


脱发越来越成为当今社会人们的一个烦恼了,主要是因为它虽然不影响人类的身体健康,但是却对形象产生非常恶劣的影响,而形象成为我们比较重视的问题之一。今天主要和大家分享一下怎样可以预防脱发,怎样吃让头发更健康一些?

维生素
 
维生素就不用多说了,促进新陈代谢,保证身体的健康,同时对促进脱发健康正常也是必不可少的。
 
肉类
 
现在的女生都很少吃肉,因为不想长肉,所以坚持不吃肉,小编也很佩服这类女生的顽强毅力啊,这不是人人都可以做到的。但是话说回来,肉类本身含有的营养还是很多的,像微量元素、脂肪(女人最痛恨的东西,哈哈,但是也是一种有益物质)、等等,它含有的这类物质可以促进生理新陈代谢,促进头发的健康成长,防止脱发。
 
坚果
 
营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,有促进生长发育、增强体质、预防疾病等多种功效,可以促进头发的健康成长。

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