掉头发和吃什么有关系吗，影响大不大？吃那些食物对头发不好？
苏正解答：
饮食的确对于掉发有一定的影响，不过影响不大，这点我之前在文章里也强调过很多次，对于掉发的人来说，应该少吃以下食物：
饮食的确对于掉发有一定的影响，不过影响不大，这点我之前在文章里也强调过很多次，对于掉发的人来说，应该少吃以下食物：
含糖和含盐量高的食物：容易影响体内细胞代谢；
刺激和油腻食物：容易导致内分泌失调，加重头油和掉发；
加工肉类：容易增高胆固醇，对体内荷尔蒙产生影响；
建议平时可以多吃些水果蔬菜、坚果、鱼肉类的食物，这些食物含蛋白质和维生素比较丰富，对于头发生长是有帮助的。
