植发不稳定期（植发1-3月内）
1、饮食清淡
在植发恢复期开始禁止吃生冷辛辣、油腻刺激等食物，这样会加重头部的不适影响伤口的愈合和毛囊的生长适应。植发一周内不要吃羊肉、牛肉等火气比较大的食物避免伤口发炎。应该多吃一些口味清淡的食物、蔬菜水果藻类中营养含量高帮助人体营养的吸收和头发营养的摄入。
2、正确洗头
在植发后避免让水接触到植发区域，大概5-7天伤口结痂时就可以进行第一次洗头了，选用温水轻轻淋在或者温毛巾敷在血痂处让它自己慢慢脱落，千万不要用手去扣挠血痂脱落会造成毛囊的坏死，洗发水的选择要是温和不刺激系列的，较好选择自然晾干不使用吹风机。
3、良好睡眠
为了保证植发的效果需要注意每一天的充足休息，在刚刚植发时需要调整睡觉的姿势建议平躺或者半侧卧、提高枕头的高度避免血液回流导致伤口的出血，一定要保证良好的睡眠因为夜间是血液循环的重要阶段可以大幅度满足头发生长的需求。
4、帽子的选择
有些发友在刚植发后担心形象不好就选择带帽子或者假发类去遮盖，而在这个过程中很容易将毛囊损伤、加重出汗增加感染风险不利于毛囊的存活和生长。小编建议三天之内尽量不要戴帽子，以后选择大的、透气性好的帽子佩戴。
植发稳定期（正常阶段）
这个期间就可以在食物上、生活上、作息上、习惯上有更多的选择，但是仍旧不要太放纵自己去烫染、熬夜、酗酒、抽烟等不良行为，植发后好好护理是决定植发效果的一大步。
小编提示：虽然说植发后不会脱落但是仍旧要好好护理，去保证头发生长的质量。如果你还有关于头发的问题，欢迎来到发友网进行咨询和讨论。
