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为什么越运动,脱发就越严重?

来源:未知   浏览量:

发布时间:2020-06-22 17:45:23


在网上看到一种说法,认为“有些人脱发是因为头皮油脂分泌过旺堵塞了毛孔所致,通过适当的运动和锻炼,可以很好地化解和排出这些油脂,增加头皮的含氧量,从而使头皮得到新鲜的呼吸。
 
并且,与此同时运动使身体血液循环加快,使毛囊营养物质的通道更加畅通,起到预防脱发作用”。
 
如果是一些刚刚脱发的发友,看到这些,可能直接就信了,但是对于真正了解脱发的发友来说,一眼就能看穿真正的错误——大部分脱发都是雄激素源性脱发,由遗传和二氢睾酮所致,和所谓的头皮油脂堵塞根本没有半毛钱关系,那么所谓的运动呢?自然也不可能缓解脱发,甚至,还有可能加重脱发!
 
首先我们要清楚脱发的原因
 
很多不了解脱发的发友,往往都会问到熬夜会不会脱发、SY会不会脱发、频繁洗头会不会脱发等一系列问题,但实际上,决定会不会脱发的因素只有一点——遗传,不具备脱发的遗传基因,就算每天晚上洗头、熬夜加SY,都不会有大量脱发的情况(这也的确是夏天很多人的现状),而如果不幸具备脱发基因,那么就只有小心为上了。
 
上面也提到了一下,脱发是由遗传基因以及二氢睾酮这两个原因共同造成,其中遗传决定的是你会不会脱发,二氢睾酮则决定的是你脱发的程度和时间。二氢睾酮属于男性主要雄激素,而女性体内虽然也会分泌少量雄激素,但相比于男性还是要差很多,所以女性的脱发几率比男性要低很多,同时女性的脱发程度也往往没那么严重。
 
运动和脱发有什么关系?
 
美国有一项这方面的小规模实验,102位年龄在40-75岁的不爱运动的男性,被随机分配到12个月的运动干预或对照组,然后强迫部分人开始和运动锻炼,结果在3个月的时候运动者的DHT增加了14.5%,而不运动者的DHT仅仅增加了1.7%,除了DHT之外,性激素结合球蛋白(SHBG)也有明显提升,但是其它种类的激素水平影响不大。
 
这项实验的结果能够说明,运动能增加体内DHT水平,而DHT是造成脱发的根本原因,所以运动间接加重脱发。当然同样是运动,也并不是所有运动都会影响DHT浓度,这里大致可以分为有氧运动和无氧运动两种,相对来说无氧运动的影响更大,有科学家发现,健身者在进行无氧运动时,完成一个阶段的健身之后,睾丸激素水平会增长25%,上升的睾丸激素也会进一步造成DHT浓度增加。

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