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这几件事情,对治疗脱发很重要!

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发布时间:2020-05-14 14:14:49

今天分享一些对脱发治疗非常重要的几件事,至少有80%的人脱发,都和这些因素有关,如果做到这些,那么可以说脱发治疗又进一步。
 
1/ 体质健康
 
中医认为脱发是由肾虚引起,而肾虚其实是一个非常广泛的概念,不单单指某个器官,包括身体的消化功能、代谢功能等方面,所以肾虚又可以说是身体机能下降,体质不好,而身体不好的人,头发又会好到哪里去?因此身体健康和体质的调节也非常重要,应该保持良好的生活习惯、适当运动。
 
2/ 营养均衡
 
头发的成分里,90%都是蛋白质,如果饮食经常以蔬菜水果为主,身体蛋白质的摄入就很容易不足,缺乏蛋白质造成的后果就是掉发增加,并且发质也会黯淡无光。
 
当然,单纯的补充蛋白质肯定也是不行的,蔬菜水果里含有的维生素对头发也非常重要,科学的标准是每天吃500g蔬菜,50-100g肉类,一个鸡蛋,200g主食和一杯豆浆。
 
3/ 激素水平
 
头发的生长和体内激素水平有非常重要的关系。有40%的女性在生完孩子后都会出现产后脱发,而究其原因就是因为生完孩子后体内雌激素的剧烈变化调整导致的。
 
另外,熬夜、饮食不当、情绪的起伏波动,也会造成段体内的激素水平波动,造成近期掉发增加,甲亢这类疾病也会造成内分泌失衡。
 
4/ 血液循环
 
头发所需要的营养都是由头部的毛细血管所提供给毛囊,因此血液循环好的人,头发的生长也会更好、更健康。最典型的就是一个偏方:生姜,之所以生姜被认为有生发的功效,就是它能够促进局部血液循环,帮助头发生长的作用。
 
5/ 精神状况
 
精神因素影响头发非常关键的因素,如果精神压力过大,会造成头皮中立毛肌收缩,局部血液循环也因此不畅,也有很多斑秃就是这样造成的,另外如果某段时间经常用脑过度、精神紧张,还很容易使身体与头发相关的内分泌功能出现紊乱,造成掉发增多的现象,并且对头油也有一定影响。
 
 
 
 
 

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