发友网 > 脱发专题 > 脱发原因及治疗 > 脱发的原因有哪些 > 造成脱发的几个习惯?越快改掉越好

造成脱发的几个习惯?越快改掉越好

来源: 发友网|2020-08-10 13:51|阅读:

想当年一头乌黑浓密的头发,阳光的气质,再加上标致的五官,远远就感受到一股青春的味道。如今,虽然还是不变的五官,但是头发已经日渐稀疏,气质更是被头发给整的一点不剩了。真是气质好不好,发型很重要。除了服装之外,发型是最影响人形象的重要因素之一了。脱发不是一天造成的,如果能够在日常就注意到如何避免伤害头发,提前做好预防,也就能够防患于未然。那么我们就来了解一下几个对头发有害的日常习惯吧,看看自己是不是在不知不觉中就伤害着自己的头发呢?
 造成脱发的几个习惯?越快改掉越好
01不爱吃蔬菜
有很多挑食的宝宝不爱吃蔬菜,对蔬菜有天生的抵触,这就给脱发制造了很好的机会。大家都知道蔬菜中含有很多的营养元素,尤其是维生素、微量元素等。这些营养元素共同构成人体必需的营养物质,为人体的生理运行提供营养动力。如果长期不吃或很少吃蔬菜,就会导致人体的营养不足,影响人体的正常的新陈代谢。同时头发也会变得干枯、易断,引起脱发。多吃胡萝卜、黄色南瓜、青椒、菠菜、四季豆对头发非常有益。
 造成脱发的几个习惯?越快改掉越好
02不爱早睡
现在的年轻人应该说不熬夜的很少很少。而熬夜已经是一种年轻人的特有的标签。熬夜不仅仅会导致熊猫眼、皮肤差,更因为人体得不到充足的睡眠来修复身体的损耗,而影响新陈代谢的正常进行,头发干枯毛躁易断,引起脱发。晚上11点到凌晨2点是人体“黄金睡眠三小时”,所以晚上11点之前睡觉是最好的。
 造成脱发的几个习惯?越快改掉越好
03不爱洗头
洗头发对于男性来说和洗把脸没有什么区别,但是对于女生来说却很不容易,女性长长的头发洗起头来是一项大工程。所以很多女性懒得洗头发,尤其是现在疫情,很多人都不太出门的,更是懒得收拾头发,这就会造成头发的污垢堆积,恶劣的头皮环境引起头发更易脱落,引起很多掉发问题。正常的洗头频率为2-3天一次,但是也根据实际发质来决定。
 造成脱发的几个习惯?越快改掉越好
04不注重头发防晒
虽然刚刚立秋,但是大大的太阳,持续的高温还是证明着防晒的重要性。皮肤防晒大家都很注意,买各种防晒用品。但是头发的防晒也很重要,头发防晒做不好会导致头发严重受损,头发更易掉落,引起脱发。所以平时可以带防晒帽或者遮阳伞等,和皮肤一起做好防晒。
 造成脱发的几个习惯?越快改掉越好
05爱吃甜品
很多人尤其是女性比较爱吃甜食,导致控制不了自己的体重,但是甜食不仅仅会增加体重,更容易导致脱发。摄入甜食中含有较多的糖分,而糖分会加重皮脂腺的分泌,导致头发更油腻,引起脱发。所以减少甜食的摄取很必要,如果真的很爱吃甜食,不妨可以用水果代替甜食也是不错的。


最新文章
热门推荐
热门标签