您当前的位置: 首页 > 脱发专题 > 防脱发 > 防止脱发

需要掌握的防脱发方法

2019-05-05 18:41|来源: 未知|发布者: songwenhui|查看: | 进入发友论坛

     医疗界证实,"90"看脱发门诊已不稀奇,中国人的脱发发生年龄提前了约20年。据医生介绍大多数年轻人抱怨的脱发是"雄激素性脱发",又称为脂溢性脱发、男性脱发或遗传性脱发,常常伴有头屑增多、头皮油腻、瘙痒明显。多常见于皮脂腺分泌旺盛的青年男性和女性。如果每天掉落的头发在100根以上,就需要进行脱发的防治了。

 

     1.洗发建议

     洗头前应先用木梳梳理头发,木质梳子可减少静电对头发的损伤。清水冲洗之后再将洗发水揉搓出泡沫再涂于头发,切忌不要将洗发水直接倒在头皮上。水温应控制在40度左右,避免高温刺激皮脂腺,导致加重出油。护发素不能涂抹至头皮,以离发根1-2厘米为宜,否则残留易堵塞毛囊引起脱发。洗发后应尽快擦干,若要使用吹风机,风也不宜过热。

     2.饮食建议

     脱发人群应少吃过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻等含铁、钙丰富的食物,牛奶、瘦肉、家禽和鱼类等高蛋白食物。另外中医认为脂溢性脱发是因为体内的湿气过重所造成的。因此食用薏苡仁、茯苓、赤小豆、芡实、扁豆等对脱发也有益处。薏苡仁是杂粮中祛除湿气最好的食材,性味甘淡微寒 有利水消肿、清热排脓、健脾去湿等功效。薏仁比较难煮熟,在煮前需以温水浸泡2-3小时,既可与赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶组合做成薏仁茶,也可与粳米、红豆、百合、枸杞等煮粥同食,较单独食用薏苡仁效果更佳。

     3.其他建议

     保证休息,减少使用手机电脑的时间。脱发年轻化与压力过大和睡眠不充分是密不可分的。长期焦虑疲劳导致睡眠质量差会加重脱发。

     烟酒节制。吸烟已经是被认为是引起脱发的危险因素之一,吸烟时会造成头皮上的毛细血管进行收缩,影响头发的正常生长功能从而导致脱发。酗酒会使血液中的营养成分遭受到排挤,从而使头皮慢慢的缺乏营养而导致脱发。

     公共泳池戴泳帽。公共泳池中会使用大量的漂白粉来杀菌消毒,但是漂白粉对于皮肤具有刺激作用,长时间的接触会使头皮头发干涩,使脂溢性脱发患者的头发更易脱落。如果想了解更多关于防脱发的相关内容,欢迎到发友网进行咨询和交流。版权声明:本文为原创文章,转载请标明其出处。

相关推荐

热帖榜

植发分享

相关阅读