头发油是因为头皮油脂分泌旺盛所致，一天不洗头简直没有办法出门见人，这是很多头皮油的发友们烦恼，清晨出门前刚刚洗头结果到了晚上头发和头皮的油，已经能刮下来炒菜了。面部也是油光锃亮。
有的发友是单独的头油比较严重，但没有脱发，我们称油性发质。而咱们脱发的发友呢？ 基本上都是油性的，针对这种脱发称为脂溢性脱发。那么头油是什么原因引起的，怎么去护理呢？
遗传：如果长辈头发都比较油，那么自己的发质也会是油性的。
精神压力：在我们受挫时或者其他原因导致的精神精神紧张，会引起头皮功能紊乱导致血管运动中枢功能和交感级副交感神经功能失调，局部环境改变导致头油增多。
皮脂腺分泌：有的发友天生皮脂腺分泌旺盛，使头皮出油严重，头油会使糠秕孢子菌有良好的生长和繁殖，于是大量该菌怎讲，严重的引起举报炎症，最后引起糠疹。脂溢性皮炎。
头油护理方法
（一）饮食调理
1、同油性皮肤调理一样，宜清淡，多喝白开水，多吃新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂为宜。
2、坚持每天吃两个水果，并服用少量的维生素E和酵母片。
3、饭后和写温热的薄荷茶。
4、应忌食黄油、奶油食品、干酪、肥肉、含防腐剂的肉制品、香蕉、葡萄、鱼子酱、多脂鱼、冰淇淋、腌制和油炸食品。
5、酒水和辛辣刺激食物会使头皮毛细血管扩张，从中增加皮脂腺分泌，要少食用。
6、每周鸡蛋不要超过4-5个，尤其蛋黄含有丰富的油汁，要少吃。
（二）合理的洗发
1、尽可能每天洗头，但水温不能太热或者太凉，以免过多刺激和损伤头皮，导致皮脂腺分泌旺盛。
2、用质地很好的洗发水，可以专门选择用药油性发质调理的洗发水，不过在选择时弱酸和无硅性质的。
3、如果头油并且出现的皮炎症状，就需要使用二硫化西或者酮康唑洗剂清洁头皮，不过这些洗剂一周最多两次。
（三）保持精神稳定
除了以上饮食和洗发调理之外，最后就是调理精神压力，保持精神愉快，避免生活中带来的一些精神刺激，这样可以减少皮脂腺分泌和头屑的产生。
