很多女性在生完宝宝后可能会出现头发异常的脱落现象，出现了这种情况其实就是产后脱发了。其实产后脱发是正常的生理现象妈妈们不用过于担心的。要保持心情愉悦、心情舒畅、避免精神紧张，情绪太过紧张的话会加重脱发的程度。生活中也要注意饮食，可以多吃新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，饮食均衡了头皮代谢也会变正常哦。那么产后脱发应该如何改善呢？             产后脱发应该如何改善：为什么会产后脱发
            怀孕的时候孕妇体内雌激素量增多，一旦孩子降临人间妈妈体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。当雌激素的降低使那些“超期服役”的头发纷纷退，与此同时新的秀发又一下子生长出来慢慢就形成了脱发，还有就是来自各方面的许多精神压力，这种种的负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。而头发脱落又会成为了新的精神刺激因素，如此循环不止脱发越来越多。
            还有部分原因是因为营养不足导致的，现在有许多产妇怕坐了月子后会发胖影响体形美，因而节食、挑食加上哺乳期营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者是营养吸收差，这样就会影响头发的正常生长与代谢而致脱发。妊娠期反应使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良而且这样也会不利于头发的生长。             产后脱发应该如何改善：产后怎么进食
            人们总认为产后体虚需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补可能造成体内热量过剩反而有害健康。产后脱发可以多吃一些绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，此外还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。
            产后脱发应该如何改善：正确护理头发
           经常用木梳梳头或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，也可以促进头皮的血液循环有利于头发的新陈代谢。而产后脱发一般不会形成弥漫性脱发，脱发的部位大多都在头部前1/3处。产后慢慢的脱发现象会自行停止一般在6个月左右即可恢复。生产后头发比较油也会很容易掉发，只要合理清洗不要用太刺激的洗发精即可。             其实女性在产后保持心情愉快、饮食起居有规律、少吃过于油腻及刺激性食物一般就没什么大问题了。此外可以服用一些补血的药物，再加上调整激素的何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等对头发的再生和防脱会有很好的改善作用。以上的文章内容就是产后脱发应该如何改善，如果各位发友还想要了解更多文章相关的资讯内容，发友网小编欢迎各位发友到发友网来进行咨询和交流。版权声明：本文为原创文章，转载请标明其出处。