发友网 > 脱发的原因 > 头发健康与睡眠的关系,保证睡眠预防脱发

头发健康与睡眠的关系,保证睡眠预防脱发

来源: 发友网|2014-09-05 10:38:26|阅读: |所属栏目: 脱发的原因

  脱发让很多发友唯恐不避之,随着环境变迁城市生活节奏的加快,越来越多的发友们被脱发问题困扰着,且脱发形成逐渐向着年轻化趋势发展,很多年纪轻轻的人逐渐开始脱发了,甚至有些已经发展到严重的地步了。现在的年轻人怎么了,为什么很多的年轻人也会出现严重脱发呢?根据调查我们发现很多的年轻发友存在一些相同的规律:1.生活作息不规律,黑白颠倒的生活;2.饮食不规律,没有固定饮食习惯;尤其是睡眠不足对身体的健康和头发都会产生直接或间接的影响。那么睡眠是如何影响头发健康,如何避免才能让头发恢复健康?

头发健康与睡眠的关系,保证睡眠预防脱发
睡眠与头发健康关系

  睡眠不足造成的危害远远比我们想象的严重,那么会对我们的身体产生哪些危害呢?

  1.免疫系统紊乱;当免疫系统发生紊乱后,身体机能抵抗力就会下降,患发疾病的几率也会上升。

  2.内脏各个功能紊乱;内脏器官发生紊乱之后,就会出现心慌气短,出虚汗,食欲下降等症状。

  3.情绪障碍症;焦虑心烦,脾气大抑郁,人际关系受阻。

  4.皮层功能首映影响;当皮层受到影响后,对事物的反应会下降或者迟缓,比如记忆力、思维、想象、创造力、注意力等。

  5.大脑皮层一直兴奋功能紊乱;大脑皮层经常处在兴奋状态,使得皮层警觉水平下降,使人感到昏昏沉沉。

  由此我们可以看出睡眠质量的好坏多头发和身体的影响有多大了吧,睡眠不足或者睡眠质量差确实会引发脱发问题,因此为了健康为了美观建议养成早睡早起的好习惯,如此一来才能保证头发旺盛、身体康健。

  睡眠不好,小心“谢顶”

  脱发一直被认为是遗传导致的,但是随着脱发人数的增多,除了遗传睡眠不足也会导致脱发且如果不及时纠正,很可能引发谢顶危机。年纪轻轻就出现谢顶的外观不是年轻人所愿意的,因此为了美观为了健康尽早改掉作息不规律的恶习。

  "肾藏与精,其华在发"从中医角度分析头发出现枯黄,白发,断裂都和肾脏好坏有直接关系,且造成肾虚的主要因素之一睡眠质量不高。

  从上文我们可以总结出,睡眠质量和脱发有些密切的联系,睡眠质量的好坏严重营养这头发的健康,为了健康杜绝脱发的发生应该保持高质量睡眠,遵循正常的生物钟作息时间。更多关于睡眠和头发的问题,以及如何预防脱发的方法,发友们可以到脱发论坛与其他发友共同交流经验。
最新文章
热门推荐
热门标签