1、经常洗头
有人会出来说：洗头间隔在2-3天较好不能过于频繁。这句话说的也没有错，但是是相较于秋冬春季节时，由于夏天炎热的缘故头皮容易出汗和捂汗，如果不及时的清洁会损害到生长环境，所以在夏季经常的洗头是正确的做法。
2、饮食合理
在炎热的夏季人们偏向清淡的食物，有时水果和零食就代替了正餐。要多食一些富含铁质和蛋白维生素的食物；多吃含有碱性的物质的水果蔬菜，它们可以溶解掉血液中的酸性毒素（酸性毒素是导致脱发和头发变黄的重要原因），而高糖类和高脂肪在代谢过程中会产生大量的酸性毒素要少吃。
3、少吃冷饮
在炎热的夏天谁都抵抗不了冷饮的诱惑，但是根据最新研究在夏天吃过多的冷饮、雪糕等，会导致血管急速收缩从而阻碍营养的传输，尤其是对正在大量排汗排热的毛囊刺激很大，所以在夏季不要过多的使用冷饮，既可以保护我们的头发，又是对身体也是一种爱惜。
4、少吃垃圾食品
夏天炎热让人们都失去了做饭的兴趣，所以外卖成了最便利的事情，而根据调查现实外卖最大的销售量在汉堡薯条奶茶等即时食品，而这些食物无法供给头发足够的营养，从而很容易导致断发掉发问题的发生。
以上就是小编对于夏天脱发严重的解答，如果您还有关于头发的问题，欢迎来发友网进行咨询和讨论。
