1、放下压力和心理负担
压力过大也会造成不同程度的脱发，所以要释放压力虽然看似无关紧要的一点。因为已经有脱发的症状而我们因为担心忧虑使得自己压力心理都有了负担，会使脱发数量越来越多。
不要梳过于紧的马尾或者类似的发型；不要使劲薅拽和揉搓头发；洗头时间的间隔较好在2-4天，洗头过于频繁会导致头脂过少而加重脱发；选择适合自己的一款洗发水，不要选择脱脂性强或者碱性强的洗发水，应该选择对头皮无刺激的弱酸性洗发水。
3、喝水
头发的发干有四分之一是由水组成的。每天喝上8杯水（每一杯水大概在230毫升），人体得到充足的水分不仅有利于身体的新陈代谢，并且有助于头发的生长和改善脱发症状。
4、吹风机的使用
刚洗完的头发毛鳞片还处于未闭合的状态，而吹风机的热风一般都可达100度，如果这个时候进行吹发会破坏毛发组织、破坏头皮。所以要避免总用吹风机吹头或者选择负离子吹风机。
以上就是发友网小编带大家了解的几个缓解脱发的小方法，但是最重要的就是进行正规治疗和医生咨询。如果您还有关于头发的问题，欢迎来发友网咨询讨论。
