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维生素对头发的好处这么大!

2020-07-02 11:37|来源: 发友网|查看: | 进入发友论坛

      虽然市面上的护发产品有很多,但始终比不上那些天然的营养物质。因为它们对头发的保湿和保护和健康有根本的保证。任何一种维生素的缺失都会导致你的头发不再健康。那么我们一起来了解一些维生素对头发的好处有哪些吧。
维生素A
      维生素A是头皮中的抗氧剂、润滑剂。它是一种由身体生产的天然油脂,用来保持头发和皮肤的保湿。防止皮脂腺干燥和堵塞,有助于皮脂分泌和促进头皮中视黄酸的流动。富含维生素A的食物有:西兰花、菠菜、桃子、鱼肝油等。

维生素C
      维生素C对胶原蛋白的产生很重要。而胶原蛋白作为头发的一个组成部分,能够促进头发的生长。另外维生素C还具有抗氧化剂,如果缺乏这种抗氧化剂会导致细胞节后受到破坏和恶化,减少生发的生长并且头发变白。富含维生素C的食物有:柑橘、西红柿、浆果、花椰菜等等。

维生素D
      维生素D有阻止头发脱落的作用。它可以促进于头皮和细胞之间的作用,从而抑制头发的脱落。并且维生素D有助于其它微量元素被人体更好的吸收。富含维生素D的食物有:奶酪、深绿色蔬菜、金枪鱼、鲑鱼(高脂肪鱼类)等。

维生素E
      维生素E可以促进头皮血液循环,它增加血液氧气的摄入量,可以给头皮提供充足的血液供应。它还可以保护头发免受阳光或者氧化带来的伤害,并且可以刺激头皮毛囊促进头发生长。富含维生素E的食物有:坚果、小麦胚芽油、西兰花等。

      原来维生素对头发的好处这么多,以上就是小编为大家介绍的维生素的对头发的好处,如果您还有关于头发的问题,欢迎来发友网和其他发友一起讨论。

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