我们经常会羡慕那些拥有一头乌黑靓丽头发的女生，而自己的头发却是干枯无光泽。其实只要注意一下我们的饮食，多吃一些对头发好的水果，我们也可以拥有一头乌黑靓丽的头发的。接下来由发友网小编为您介绍一下多吃哪些水果对我们的头发比较好！

        多吃哪些水果对我们的头发比较好——猕猴桃         猕猴桃又叫奇异果，素有“水果之王”的美誉。从维生素含量上来看，猕猴桃含有维生素C、维生素B和维生素E远远高于普通水果，并且有卓越的抗辐射、抗氧化和自由基功效，能改善头发生长环境、帮助秀发维持水分。此外，猕猴桃对于口腔溃疡、肠胃病、心血管疾病都有很好的防治作用。

        多吃哪些水果对我们的头发比较好——木瓜         木瓜被世人誉为万寿瓜，因为木瓜所含酵素近似人体生长激素，所以很多人也认为木瓜可以丰胸。事实上，木瓜最大的亮点还是在于其含有的铁、钾、钙等多种微量元素，这是很多水果中没有的。补充微量元素是头发健康生长的前提，如果感觉自己头发发黄、细软、易断，可以多吃点木瓜。

        多吃哪些水果对我们的头发比较好——苹果         苹果虽然普通，但是确实是水果中的“全能冠军”。苹果中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还有能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

        以上就是发友网小编为您介绍的多吃哪些水果对我们的头发比较好。只要你多吃以上几种水果，然后正确护理我们的头发，我们也可以拥有一头乌黑靓丽的头发的。如果您还有其他关于头发方面的问题，可以到发友网论坛和其他发友一起讨论一下！