钙是人体需要的一种营养物质。人体对钙的需求量是非常大的，如果人体缺钙的话会出现很多的缺钙症状。那 么 缺钙和脱发有关系吗？

     缺钙和脱发有关系吗：掉头发是缺钙吗

     缺钙可以引起头发脱落，但是这并不是主要的原因。脱发有着很多种原因，有脂溢性脱发、血虚血热性脱发、肾虚脱发以及遗传性因素 脱发，宜对症治疗为 佳;另外还要注意营养的调理，头发主要的组成成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素以及维生素C和钙并保持愉快的心情，少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，还要保证充足的睡眠。小编建议在补钙的同时，应该去医院就诊以确定主要病因。

     缺钙和脱发有关系吗：缺钙引起的掉头发可以食疗吗

     如果想要避免缺钙现象的发生，就应该在平时的时候多吃一些含钙较多的食物，比如说牛奶、鸡蛋、奶酪、豆制品、紫菜、海带、海鱼、虾皮、芝麻、山楂、蔬菜等，特别是牛奶 每100克的鲜牛奶含钙120毫克。值得注意的是：在食用这些含钙丰富的食品时，应该要尽量避免食用过多的 含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免会影响到钙的吸收。

     缺钙会导致你掉头发，但是掉头发却并不一定是缺钙。如果你因为缺钙出现了掉脱发，那么一定要记得 及时的补充钙质哦。以上的内容就是 缺钙和脱发有关系吗，如果 想要了解更多的相关资讯，欢迎发友 到发友网进行咨询和交流。版权声明：本文为原创文章，转载请标明其出处。