我们总觉得脱发是中老年人才会出现的问题。但现在你会看到九零后已经加入脱发的队伍中，脱发早已经不再是中老年的“专利”。那么脱发和什么原因有关系呢？

     脱发和什么原因有关系：含硒丰富的食物

     硒是我们身体必需的一种矿物质，，但并不需要太多，每天大约需要 55微克。硒的主要作用 是保证身体各器官的正常运行，还可以提高身体免疫力、预防心脑血管疾病的发生。但是这不等于体内的硒含量越高、对身体就越好。如果血液中的硒含量过多则可能会造成硒中毒。硒中毒的主 要症状是脱发或者指甲脱落。因此日常生活中补硒要适量，尤其是不要大量吃巴西坚果。这类的坚果中富含硒，每28克中 含有544微克，大量吃这类坚果可能会导致脱发。

     脱发和什么原因有关系：升糖指数高的食物

     研究发现：升糖指数高的食物也可能引起脱发。这种类型的食物进入体内之后会使体内的胰岛素过剩，从而导致了脱发。发表在 《柳叶刀》上的一项研究表明：体内胰岛素水平越高、脱发的速度越快。而高胰岛素水平经常与高糖食物有关，因此想要避免脱发的问题，应少吃升糖指数高的食物。升糖指数高的食物 包括常见的碳水化合物如米饭、馒头、精致面包、含糖饮料等等。

     脱发和什么原因有关系：酒精

     如果你每天只是小酌一杯，那么酒精不会对 你造成太大的威胁。但如果你经常大量饮酒，那么脱发很可能会找上你。酒精虽然不会直接 导致脱发，但是酒精会影响到肝脏和肾脏的健康，当它们出现问题的时候就会导致脱发。

     饮食与脱发有很大关系，因此我们可以通过改变饮食习惯来改善脱发的问题。以上的内容就是脱发和什么原因有关系，如果想要了解更多的相关资讯，欢迎发 友到发友网进行咨询和交流。版权声明：本文为原创文章，转载请标明其出处。