掉头发是困扰现代年轻人的重要问题之一。在如今一个生活节奏加快，日常生活渐丰富的社会，难免会出现通宵熬夜的时候，那么熬夜真的会导致脱发吗?
     熬夜真的会导致脱发吗：熬夜会导致脱发吗
     熬夜是会造成脱发，但它并不是导致脱发的较大原因。造成年轻人脱发的原因大致有以下几种：遗传因素、皮脂作用、上网打游戏、熬夜、吸烟。研究表明：脱发与睡觉时间的长短无明显关系，但可能与睡眠质量有关。晚上入睡时间的早晚与脱发有关，经常熬夜加班入睡 较晚的人也容易脱发。长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，也可加重脱发。因此改善生活习惯，保持放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。     熬夜真的会导致脱发吗：食疗
     1、含微量元素的食物
     微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面，同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证，运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。
     2、含维生素类食物
    头发脱落和头皮屑是，维生素a缺乏的常见症状。维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行，有赖于维生素c的足量摄入。      3、含蛋白质的食物
     每天摄取的蛋白质是头发的助长剂，富含蛋白质的食物经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明蛋白质是秀发的基础。
     必不可少的还是要多注意休息，给自己多留一点一点睡眠时间是解决脱发的根本办法。 以上的内容就是熬夜真的会导致脱发吗，如果想了解更多的相关资讯，欢迎到发友网来进行咨询和交流。版权声明：本文为原创文章，转载请标明其出处。