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引起脱发的行为有哪些?

来源: 发友网|2020-09-02 18:02|阅读:

在我们的日常生活习惯中,我们不知不觉就正在做着危害我们头发健康的行为。那么这些行为都有哪些呢,今天我们一起来分享一下。
 

熬夜
 
尽管作为80后90后的我们熬夜似乎是家常便饭,然而熬夜的危害非常大的。因为晚上正是身体修复、储蓄能量的时候,而且一般晚上熬夜都是在做一些费大量脑力和精力的事情。如果这个时候不睡觉,更加使身体过度损耗、不堪重负,引发身体健康问题,更会引起脱发,所以熬夜的宝宝们尽量在晚上11点之前入睡。
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营养缺失
 
身体的正常机能运作离不开营养物质的摄取,营养物质不仅为身体活动提供了保障,同时也促进了头发健康的生长。头发是依靠头皮细胞吸收身体摄取的营养而维持生长,如果营养不够,必然会使头发干枯、发黄,易掉。所以一定要补充足够的营养来维持头发的健康的生长,尤其是蛋白质、维生素和微量元素等对头发生长十分重要的营养物质。
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不合适的洗发水
 
洗发水的选择非常重要,不合适的洗发水会使头发产生各种问题,更会引起掉发增多,加重脱发。在洗发水的选择上,除了基本的根据自己的发质选择合适的洗发水外,还应该尽量选择弱酸性的洗发水,因为头发本身就是弱酸性质的。而特别偏油的发质最佳选择中性洗发水。碱性洗发水虽然清洁力强但是会破坏头皮生长环境,产生更多的头皮屑。
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吃太刺激的食物

补充营养是头发健康生长的基础,但是有些食物也是不能吃太多的。比如太油腻、辛辣、太甜、太咸这类刺激性食物。因为这类食物会对头皮产生一定的刺激,造成头发的生长环境受到影响。油腻和辛辣的食物会导致皮脂腺分泌更过油脂,而太多糖分会对头皮的血液循环不好,吃的盐类食物较多会更容易患头皮疾病。
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