越来越多的人都有脱发的烦恼，但是又不知道应该怎么办才好。而且脱发很影响我们的生活，让我们的自信备受干扰，其实我们可以在日常生活中认真护理头发。接下来由发友网小编为您介绍一下生活中我们怎么护理头发？

        生活中我们怎么护理头发？——注意饮食         大量掉发的主要原因之一是由于血液中有酸性毒素，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果可以中和体内酸毒素。此外，还应该多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜等都是最佳的治疗食物。

        生活中我们怎么护理头发？——放松精神         精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致大量掉发，压抑的程度越深，掉发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳，还能帮助缓解大量掉发。

        生活中我们怎么护理头发？——合理养护         勤洗发，洗头的间隔较好是隔一天一洗。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

        以上就是发友网小编为您介绍的生活中我们怎么护理头发。生活中我们应该细心呵护我们的头发，提前预防脱发，避免以后发生。如果您还有其他关于头发方面的问题，可以到发友网论坛和其他发友一起讨论一下吧！