掉头发是一件再正常不过的事情了，但掉的多了就不正常了，那么女性脱发需要补充哪些营养呢？
             女性脱发需要补充哪些营养：1.补充铁质
             研究发现有三成的头发女性存在缺铁现象，因此脱发患者应多吃一些富含铁元素的食物，比如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯、菠菜、带鱼、虾、鲫鱼、香蕉等。              女性脱发需要补充哪些营养:2.多吃蔬菜水果
             食用含糖和脂肪高的食物容易导致女性血液中酸性毒素含量增高，因为这些物质在代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内产生酸性毒素，毒素的过量堆积容易导致脱发。所以脱发的女性日常要多吃新鲜的蔬菜和水果、少吃肉类和动物内脏。
             女性脱发需要补充哪些营养:3.补碘
             女性头发的光泽与甲状腺的功能有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发的健美，因此脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。              女性脱发需要补充哪些营养:4.补充维生素E
             维生素E可延缓毛发衰老，促进毛母细胞分裂、抑制脱发。维生素E含量高的食物有莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
             如果你的头发只是刚刚开始脱落并及时发现，完全可以用调理身体，药物治疗来治疗脱发。不然等脱发严重，头发的毛囊坏死后，毛囊不再会长出新的头发，目前只能采用植发手术来让头发重新长出来了。以上的内容就是女性脱发需要补充哪些营养，如果想要了解更多相关的资讯内容，发友网小编欢迎各位发友到发友网来进行咨询和交流。版权声明：本文为原创文章，转载请标明其出处。