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节食会导致脱发吗

2019-09-22 22:05|来源: 发友网|发布者: wangzhouzhou|查看: | 进入发友论坛

节食减肥会导致脱发吗
 
会的,但是也分为情况,不管是男性还是女性,都会因为节食的原因造成脱发,这种情况也不在少数。节食脱发多发于女性,很多女性因为对于身材的要求通过节食的方法来进行减肥,从而导致脱发,下面就由小编为您讲解一下节食脱发的原因吧。
 
节食脱发的原因
 
头发是身体的一部分,头发的生长也是需要营养的平衡,头发的生长需要锌、铁、蛋白质等微量元素和必须的脂肪酸等。减肥的时候如果减肥食谱不当,或者过度的减肥,这些食物的摄入不足的话就会导致头发的营养缺乏,节食减肥也会降低体内铁元素水平,导致毛囊血液供应减少,或者局部神经调节功能发生障碍。以导致毛囊营养不良,造成脱发的现象。总体来讲,可以说是因为营养不良所造成的脱发。
 
节食脱发的解决办法
 
首先这种脱发并不是先天性的脱发,只是因为体内的营养摄入不足所造成的,不需要进行某种药物治疗,除非你的头发已经脱的太多。保持住正常的营养摄入,每天需要的一日三餐肯定要吃,可以少吃,但营养一定要补充的够。可以多吃富含蛋白质的食物,例如、黑豆、花生、黑芝麻,它们都是蛋白质的良好来源,适合为头发养分。最好不要吃过于辛辣刺激性高高糖分的食物。一般来讲,体内恢复了正常的营养水平,头发会逐渐的长出来,若是还是陆续的脱落没有任何好转。还是要及时的去看医生。
 
以上就是小编为您讲解的关于节食脱发的相关内容,过多的节食不仅会对头发造成伤害,对身体也是同样,可能也会导致身体的免疫力下降等情况的发生,任何时候还是要适当的来做就好了。了解更多、营养脱发、女性脱发可以在发友网论坛探讨交流。

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