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人到中年脱发厉害怎么办?

来源: 发友网|2018-05-25 16:08:05|阅读: |所属栏目: 男性脱发

当今社会下,中年男性朋友脱发的现象太过普遍,可能因为太普遍了,这似乎都成定律了,以至于很多中年男性朋友对此视而不见,直到被人指指点点,才发觉事情严重性,那么人到中年怎么这么容易掉头发,人到中年脱发厉害怎
     当今社会下,中年男性朋友脱发的现象太过普遍,可能因为太普遍了,这似乎都成定律了,以至于很多中年男性朋友对此视而不见,直到被人指指点点,才发觉事情严重性,那么人到中年怎么这么容易掉头发,人到中年脱发厉害怎么办?针对这方面问题,跟着发友网小编一起来看看解决办法吧。
 
     很多朋友在生活中,不知不觉中有了脱发的问题,不少人身体虽然健康,但依然会有些人头发一片一片的掉,也出现头发大把大把的脱落,还有一些朋友会产生严重的脱发问题,这是怎么回事呢?其实头发也有自己的寿命,寿命到头自然就脱落了,这属于正常掉发,而脱发的成因很复杂,但男性脱发很大一部分是由于遗传因素造成,因为毛囊的特性带有遗传的特征,此外,脱发还和平时饮食、生活习惯、精神压力等外界因素关系密切。
 
     遗传因素
     遗传一直是脱发的主要原因,一般为常染色体显性遗传,常有家族性,遗传脱发是不可避免的,发病期并不是很统一,所以中年脱发也会有遗传的因素。最重要的就是因为遗传性的体质,有了这种体质的人,将会在青春期之后,造成头发的毛囊渐渐变小,头发也因此越长越细小。遗传性脱发常在20-30岁发病。据统计数据显示,25%在25岁前发病,50%在50岁左右发病。肾虚也会造成脱发,如果肾虚、血气不足就会引起脱发。
 
     生活习惯
 
     和生活习惯还有一定的规律,很多事业型男人生活不是很规律,现在社会上男性中年时就会达到事业的一个高峰,大量的应酬、饭局导致不合理的睡眠习惯,过多上网打游戏也会造成男性脱发年轻化,这与神经过度紧张有关。熬夜也成为经常事,过度吸烟、饮酒等习惯也会导致脱发流失营养,干枯且大量脱发。
 
     精神压力
 
     中年男性精神压力和家庭负担过大,面临上有老下有小的局面了,既要照顾家庭,又要忙工作。回到家里不仅得照顾老人,还得照顾孩子,工作上还不得不经常加班熬夜,喝酒应酬,整天处于精神紧绷的状态,很容易引发精神性脱发。电子产品的辐射也能导致脱发,如果普遍长时间使用电脑,会导致人体抵抗力弱化,进一步影响皮肤和毛发,严重的会导致脱发。保持心理健康,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。
 
     注意头发通风,避免暴晒
     日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,过度的日晒会使头发干枯变黄,因此,夏季外出较好带草帽或打伞。如果要到海边游泳,更要注意保护头发,因为海水中的盐分是头发的大敌。头发不耐闷热,尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发。所以应搞好帽子,头盔的通风。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
 
     充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。
 
     对于人到中年脱发厉害怎么办?这个问题发友网小编就介绍到这里,建议大家较好不用塑料梳子,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。应注意自我调节,调节自己的情绪、睡眠,学会排除压力,不要让自已处于紧张或者自卑状态,工作时也要注意劳逸结合。

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