对于现在许多年轻人来说会经常熬夜，有加班熬夜的，有打游戏熬夜的，反正熬夜的理由各种各样。接下来由发友网小编为您介绍一下熬夜导致的脱发还能恢复吗？

        熬夜导致的脱发还能恢复吗？——睡眠不足不利于新陈代谢内分泌失调         毛囊是身体的重要代谢器官，据了解，睡眠不足会加重内分泌紊乱，间接刺激油脂分泌，如果因熬夜出现了内分泌失调，使油脂分泌受到影响，毛囊负担加重，也会影响到头发生长的环境，脂溢性脱发者更是要了解这一点。

        熬夜导致的脱发还能恢复吗？——食疗         1、含微量元素的食物

         微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面，同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证，运送到头发的血液的含氧量上，起重要作用。

        2、含维生素类食物

        头发脱落和头皮屑是，维生素a缺乏的常见症状。维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常进行，有赖于维生素c的足量摄入。

        3、含蛋白质的食物

        每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂，富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

        以上就是发友网小编为您介绍的熬夜导致的脱发还能恢复吗？熬夜导致的脱发，只要以后保持一个良好的作息习惯，以及饮食上的辅助，一般都是可以恢复的。如果您还有其他关于头发方面的问题，可以到发友网论坛和其他发友一起讨论一下吧！