头发是人类美容的第一要素，年纪轻轻就顶着个光头，实在是对容貌的最大损害，对自信心更是个极大的影响。脂溢性脱发是令男子尤其是青年男子十分苦恼的事，女性同胞不用多说，更不容忍，好多患者产生自卑，羞于见人等精神压力。严重影响自己的工作，婚姻，学习，生活，那么治疗脂溢性脱发的方法有哪些？

（1）少吃辛辣刺激以及油腻的食物； 

（2）洗发时水不要过热或过冷，否则头皮容易受伤，造成头皮紧绷或松弛。应使用接近体温的水正合适； 

（3）不要将洗发水直接倒在头发上，而是应该先倒入手心放一点点水搓出泡沫之后开始涂抹头发； 

（4）不要用脱脂力太强的洗发水，洗发不要太勤，夏季因为天气的原因可以适当的增加次数，冬季天气干燥不要次数太多； 

（5）多食富含维生素A动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油，B2牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽，B6肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类，E的食物玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含

（6）保持睡眠，远离烦恼，少熬夜每日至少保证充足的睡眠时间6小时以上。

（7）早晚多梳头；但不要用指甲梳头，指甲容易划伤头皮，造成头发发炎进而导致皮炎的产生；

（8）消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

（9）戒烟。吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育及生长。

　　关于治疗脂溢性脱发的方法有很多，日常除了药物和手术，精神的治疗之外剩下的就是意志了很多的发友在坚持一段时间之后发现效果甚微就果断的放弃了，脱发的治疗过程比较的漫长要用一颗平常心去对待。