生活中如何做到防脱发？脱发问题已经成为世界关注的话题，脱发也成为社会普遍存在现象，不论是中年人、老年、青年、儿童还是婴儿都会出现脱发的可能。让很多发友不明白的是为什么脱发人群会突然增长这么快，在之前脱发一般都是中年男性才会出现的，为什么年轻人和女人也会患上脱发呢？造成脱发的因素有很多，内分泌失调、化学因素、物理因素、神经因素、营养缺失等。
　　对于脱发人数的明显增多，日常生活中防脱发显得尤为重要，为了防止脱发的困扰我们需要提前预防。
　　首先，应该建立平衡的饮食习惯，维生素的匮乏很容易导致脱发情况的发生。对于有脱发迹象的发友来说应该适当补充维生素预防脱发情况严重，蛋白质和合成头发角蛋白的重要物质，适当补充油脂蛋白质对头发的生长很有帮助。均衡合理的饮食是预防脱发的重要方法。
　　其次，压力也是造成脱发不可或缺的因素。压力多种很容易引起身体的各种并发症，脱发就是这些并发症之一。压力会造成神经系统紧张，毛细血管收缩，供血不足。运输到毛乳头的营养不足，脱发随即发生。当压力过大时，选择合适的释放压力的方式或者途径，防止脱发的发生，可以选择运动、户外旅游。Ｋ歌等缓解压力。
　　最后，头发日常护理；头发的清洁很重要，但是错误的清洁头发也会发生脱发现象。头发的清洁工作是保障头发健康的基础。





　　对于干性头皮油脂分泌少的发质，清洁周期为7天左右一次；
　　对于中性皮脂分泌适中的发质，清洁周期为4天左右一次;
　　对于油性皮脂分泌旺盛的发质，清洁周期为2天左右一次。
　　清洁头发要遵守科学规律，定期清洁是防脱发必不可少缺少的方法。

　　以上就是关于文章防脱发方法的解析，防脱发的重要性，对于具有家族遗传脱发史的发友来说，提前预防脱发尤为重要，对于已经出现出现迹象的发友，要早发现早治疗，脱发初期治疗痊愈的可能性更大，等到后期在治疗会比较困难了。后期脱发的面积较大，且很多毛囊已经坏死，更多关于防脱的精华帖发友们可以到发友网脱发论坛查阅。