现在社会的快速发展让脱发也在快速的增加。现在的年轻人对自身形象是相当看重，而脱发确是影响自身形象的，脱发虽然不是什么严重的疾病，影响的效果却比疾病更严重。经过这么久的发展造成脱发的原因有很多，像工作、生活、学习等情况带来的心里压力，不良的生活习惯等都是造成脱发的原因。下面小编会给大家来说一下如何来预防脱发，一起来看看吧。
导致脱发的原因有压力、心情等方面引起的，所以调整好这些对预防脱发是有很大的帮助。而调整这些的方法是：调整压力跟心情方面的问题其实也没有什么个的方法，会就是在放假的时候出去旅旅游放松一下心情，也可以在休息日的时候去爬山，缓解一下压力
食疗是一个很好的预防脱发的方法，而且食疗也有治疗脱发的效果。像洗头不及时就会造成毛孔堵塞，间接引起的脱发，另一方面肾虚也是导致脱发的原因，所以饮食中注意吃些能补肾的食物如韭菜、芝麻、红豆、狗肉等。食疗治疗脱发是一个循序渐进的过程，贵在坚持，不要因为尝试了一个星期或者一个月，没有效果就放弃。
防止脱发应该注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
以上这些就是小编知道的。对于那些脱发严重的发友小编要说一句，脱发只有治疗头发迟早会长出来的。
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