熬过了暴晒的夏天终于迎来了秋高气爽的秋天，很多人想背上封存了整个夏天的行囊，到户外走走透透气，因夏季的暴晒只能呆在空调的房间避暑。头发也是如此夏天因为气温的原因，很多发友对头发的护理不是很到位，除了及时清洗油脂和汗液外，对营养产品的使用涉及很少，夏天是发廊的淡季，护发产品的淡季。到了秋季后很多发友想收拾收拾自己的发型，给自己增加一些活力，但是很多的发友会发现，进入秋季后头发每天掉落的数量远远高于夏季，不知道是什么原因？在论坛中很多的发友也经常提到秋季很容易发生掉头发的情况，为什么秋季会出现掉头发增多的现象，秋季怎样做才能防止掉头发的发生？

　　立秋后因昼夜温差比较大，发友们应该坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物，虽然进去秋季后气温没有夏天高了，但是因早晚温差大的原因，还是需要预防高温的伤害，防晒措施还是需要的。秋季对头发的防护饮食很重要，以下就是关于秋季预防掉头发的食物建议，希望对发友们有所帮助：




　　秋季防止掉头发可以适当进食一些家禽，尤其是长有羽毛的家禽，可以从家禽身上获取充足的蛋白质，为头发的健康生长提供保证。头发在蛋白质缺失的状况下很容易变的枯燥，分叉和断裂，同时家禽还可以提供高生物利用率的铁元素。为头发的生长提供了充足的铁元素。

　　秋季防止掉头发可以适当进食一些谷类，全谷类食物不仅利于牙齿的健康，同时还利于头发的健康生长，全谷类的食物包括加强型的早餐食物和小麦面包，全谷类中含有丰富的维生素Ｂ、铁、锌。

　　秋季经常使用这些食物对于防止掉头发是很有帮助的，这些食物的使用需要长期坚持才会有效果，三天打鱼两天筛网是不可取的。更多关于秋季怎样防止掉头发的知识交流，发友们可以到发友网脱发论坛发帖，毛发专家和有经验的发友会及时为发友们解答疑问的。