经常在论坛看到类似这样的帖子，头发的生长离不开各种元素对营养的供给。现代掉头发的人越来越多，掉头发群体的数量每年都在剧增，掉头发已经不单单是个人的问题，掉头发严重已经被社会普遍关注，那么经常掉头发是缺少什么导致的呢？医学专家告诉我们当发生大量掉头发现象后，一般是因为身体内某些元素的缺少不均衡导致的，供应头发的各类元素都是有一定标准的，太多太少都会导致头发出现亚健康状态的。对于掉头发缺什么的知识让我们一起看看下面的详细介绍吧。

　　掉头发加重后发友们要注意营养的调理，调理对头发的健康非常重要。合成头发的主要成分是胶原蛋白，蛋白质、维生素Ｂ、维生素Ｃ和钙是合成胶原蛋白的重要物质，因此日常生活中要多补充此类营养元素，并保持心情愉悦，少吃辛辣刺激性的食物以及油脂过高的食物和充足的睡眠。





　　多吃一些含有维他命Ｂ族和碱性食物，食物列举如下：

　　蛋类、豆类、小麦胚芽、燕麦粥、糙米、米糠、香菇、包心菜、葵花籽、菠菜等。有些发友会问除了这些，掉头发还却什么元素吗？

　　一些医学专家针对掉头发是缺什么的元素，应该多吃一些什么食物为我们做出了解答。如果平时掉头发比较严重，就应该多食用含有硫酸基铵的食品，此类物质是滋养头发的主要成分，含有此类物质丰富的食物包括：动物性食品、豆类、包心菜，另外适当的补充一些瘦肉、鱼肉等动物性的蛋白，这些能够为毛发的生长提供充足的营养。不过专家提醒我们，肉类的摄入要适量，过度的摄入肉类很容易造成毛发的脱落。

　　以上就是关于经常掉头发是缺什么元素的文章知识简介，对于掉头发的问题由来已久，不过很有会有人关注此类话题和数据。但是随着时代的发展出现掉头发人群逐渐增长，因此逐渐受到人们的关注，当发友们出现掉头发严重现象后，一定要引起足够重视可以到医院做检测，查看掉头发是哪种元素的缺少导致的，在合理的通过食疗进行补充。更多关于掉头发知识的交流，发友们可到发友网脱发论坛发帖或查阅。