头发生长是有3个时期，生长期、休止期和退行期。一般生长期为4年，休止期3个月左右，退行期在2周左右。所以每天深沉代谢都会有头发掉落情况，而头发脱落生长是一个自然生长过程，一般每天掉发咋50-100根以内属于正常掉发。
除了每天看掉多头发确认自己是不是脱发，还有一种就是头发有没有稀少，如果头发明显比以前稀少了，那就是自己出现脱发，需要抓紧治疗。不过有一点，中老年人不能和年轻时照片对比，因为人随着年龄的增大，头发毛囊都会慢慢稀少的，这也属于一个正常现象。像毛囊刚刚出生的婴儿最多，一平方厘米有一千多，20-30岁时600多，30-70时有400多，所以随着年龄增长，头发生长减慢，使头发慢慢稀少。
如果头发轻微的稀少，属于正常现象，如果是大面积稀少，如果发际线慢慢拿后移脱发，从头顶开始弥漫这脱发，或者是斑秃。这样就肯定就属于脱发了，需要及时调理和治疗。 出现脱发诱因有很多，例如以下几点
油脂：头皮油脂过多，头皮发亮，一天不洗头头发就变成一缕一缕的，头发还有一些异味，此类型脱发属于大家都称呼为脂溢性脱发。
头皮疼痒：头皮痒一般有4中，头屑引起的，皮炎引起的，头油没有及时清洁引起的，还有就是精神引起的，这些都是有可能会诱导脱发。如果头皮除了痒还有疼的情况，或者头皮有小疙瘩和小红点，可以肯定是有了炎症，就是大家常说的脂溢性皮炎，可以去药店购买康王洗剂治疗一下。
中老年出现脱发后，应禁油腻刺激、过甜过咸的食物，要多吃水果青菜粗粮，可以减少头皮油脂。洗发水要选弱酸的温和的，这样不刺激头皮，能给头皮更好的调理。很多病都跟身体中的营养有很大关系，所以我们调理好饮食，保持一个健康的身体，这样也可以缓解治疗脱发。
