运动会导致脱发吗？这个问题其实可以一分为二的解答。这个露肉的季节，很多人都在想着办法健身，饭后的小公园多了不少或美好或不美好的肉体。但是很多人在健身的时候也在担心在拥有身材的同时，会不会对自己的头发造成伤害？

 

运动是好事啊，但是过度、过量的运动对于身体就是超负荷了，甚至会导致体内雄激素过多，使得掉发量增多。

 

运动是会提高人体DHT水平的，人体在运动的时候，雄性激素水平会提升，而DHT就是体内雄性激素和5a还原酶合成的。

 

国外有一篇相关的学术论文，对男性高度运动与激素的关系进行了研究，为期12个月，最后得出的结论是——在3个月时，中等强度的运动者DHT增加了14.5%；在12个月时，运动者DHT水平显著增加。对于雄性脱发患者来说，这并不是多好的一件事情，因为DHT提升意味着你脱发也会随着增多，而且较难控制。

 

 

当然也会有人问，为什么看着健身房里有人天天举铁，腹肌恨不得八百块，很型男的样子就算了，人家也没见脱发，这是怎么回事？

 

那是因为这些人没有“脱发基因”。How lucky!

 

没有“脱发基因”的人，他们的头部的毛囊对于DHT的分泌就不是很敏感，所以也就是说毛囊不会受到DHT的影响，所以DHT的提升对于他们的头发影响也不是很大。

 

So——总结来讲，

 

如果你天生头发非常好，完全没有要脱发的趋势，那么不管你怎么运动，也不会对头发造成太大的影响；但相反，如果你本身就有脱发的趋势了，头发已经有些稀疏，再加上大量的运动的话，尤其是剧烈的无氧运动，那么你的脱发情况就会随之加剧。

关于脱发的治疗:

1.食疗方式；

对于家族遗传脱发的男性们来说，食疗应该用在预防脱发上，日常多食用一些对于脱发的预防很有帮助的。

2.药物治疗；
目前对于脱发的治疗药物，比较有效米诺地尔+非那雄胺+苏玫氏洗发水，这个治脱发经典组合是很多脱发朋友耳熟能详的。

3.植发手术；
对于毛囊已经坏死的情况下，即便是在神奇的药物也是白搭用在头皮上，若想恢复形象只能采用植发手术，将后枕部的毛囊移植到脱发的区域，总体的头发量不会增加，只是毛囊上进行了重新布置而已，但是形象却得到了大大的提升。
 

4.物理遮盖；
对于一些脱发人群来说既不想用药，又不想做手术，可以使用苏玫氏头发纤维粉进行物理遮盖，在需要注意形象的场合拿出头发纤维粉应急还是不错的。#一喷一撒 30秒瞬间增发密发#，形象也快速得到大大的提升。